Alla fine, ricorda che possono esserci risultati positivi per le relazioni che riescono a superare la quarantena, come imparare ad apprezzare le piccole cose del tuo partner.

Darsi spazio reciproco, fisicamente ed emotivamente Il distanziamento sociale in coppia significa molto tempo a faccia in su. È difficile anche per le coppie più strette – e uscire di casa per una passeggiata o una corsa al supermercato non è sempre abbastanza per una pausa. Il tempo da solo è salutare e necessario, ma potresti doverlo chiedere. “Non dire” Ho bisogno di spazio “, è un messaggio confuso”, afferma Orbuch.

La privacy e lo spazio possono verificarsi nella stessa casa o nella stessa stanza. “Di ‘invece” Ho bisogno di un po’ di tempo per fare XYZ “o” Posso avere due ore per leggere un libro sul divano questo pomeriggio? “Una richiesta specifica non invia un segnale confuso. Goditi il ​​tuo tempo libero e non sentirti in colpa per questo. ” CORRELATO: Sesso durante la pandemia di coronavirus: cosa c’è di sicuro e cosa gli esperti non vogliono che tu faccia Quando le cose si fanno difficili, fai una pausa Nessuna relazione è perfetta e siamo tutti stressati in questo momento, quindi il conflitto è inevitabile. “Le persone sono alla ricerca di soluzioni su come si sentono e possono pensare che significhi allontanarsi dalle persone con cui si trovavano quando lo hanno sentito”, afferma il dottor Saltz. “Quando senti la rabbia o l’ansia che ti colpiscono, prenditi una pausa prima di dire o fai qualcosa che è difficile da recuperare.” Vai in un’altra stanza (o anche solo nell’angolo della stanza che condividi) e ascolta musica rilassante, scrivi le tue emozioni in una lettera o un messaggio di testo al tuo partner e non inviarlo, o siediti sulla scala antincendio o sul davanti portico se hai davvero bisogno di un po ‘d’aria. Ricorda sempre di tornare al catalizzatore per i tuoi sentimenti quando le emozioni negative sono alte. “Se è molto più difficile ora, ciò non significa che sarà più difficile quando sarà finita”, aggiunge.

 Alla fine, ricorda che possono esserci risultati positivi per le relazioni che riescono a superare la quarantena, come imparare ad apprezzare le piccole cose del tuo partner. Ad esempio, “svegliarsi gli uni con gli altri e dire” Ti vedo “,” Ti amo “e” meno male che ti ho “, riflette Orbuch. “A causa del mondo esterno, dello stress e delle persone che muoiono e si ammalano, ne usciremo più riconoscenti.” Un altro aspetto positivo è usare la quarantena come un modo per costruire o persino ricostruire il tuo legame con il tuo partner. “C’è qualcosa che afferma la vita nel connettersi o riconnettersi con qualcuno”, afferma il dottor Saltz. “Che la vita possa continuare.” Le informazioni in questa storia sono accurate al momento della stampa.

Tuttavia, poiché la situazione che circonda COVID-19 continua a evolversi, è possibile che alcuni dati siano cambiati dalla pubblicazione. Mentre la salute sta cercando di mantenere le nostre storie il più aggiornate possibile, incoraggiamo anche i lettori a rimanere informati su notizie e raccomandazioni per le proprie comunità utilizzando il CDC, l’OMS e il loro dipartimento di sanità pubblica locale come risorse. Per ricevere le nostre storie migliori nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter di Healthy Living Di Taylyn Washington-Harmon Can Talking Spread COVID-19? Ecco cosa devi sapere Alcune persone potrebbero anche avere maggiori probabilità di diffondere il virus in questo modo rispetto ad altre.

Di Maggie O’Neill, 26 maggio 2020 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa È vero: il coronav l’irus si diffonde principalmente attraverso il contatto da persona a persona attraverso le goccioline respiratorie, minuscole emissioni prodotte dalle persone infette quando tossiscono, starnutiscono o parlano. Il legame con la tosse e lo starnuto è ovvio (quelli che sono malati spesso tossiscono e starnutiscono) ma il discorso sembra molto meno sospetto – o almeno lo ha fatto fino a quando non è stato in prima linea in un recente rapporto dei Centers for Disease Control and Prevention. In un rapporto settimanale sulla morbilità e la mortalità pubblicato il 12 maggio, il CDC ha studiato uno specifico focolaio COVID-19 nello stato di Washington derivante da una pratica del coro. Alla pratica del coro in questione – un evento di 2,5 ore tenutosi il 10 marzo nella contea di Skagitt, Washington – hanno partecipato 61 persone, tra cui un paziente sintomatico.

Nei giorni seguenti, altre 53 persone, ovvero l’87% del gruppo, sono state identificate con COVID-19, inclusi 33 casi confermati e 20 probabili. Il rapporto del CDC prosegue affermando che la trasmissione di COVID-19 alla pratica del coro è stata “probabilmente facilitata dalla stretta vicinanza … e aumentata dall’atto di cantare”. E mentre l’evidenza è chiara che l’atto di cantare può aiutare a promuovere la diffusione di COVID-19, ciò che è meno chiaro è come questo si traduce nel rischio di COVID-19 nella persona media (leggi: uno non coinvolto in un coro) durante una conversazione. CORRELATO: 5 modi per sollevare l’umore durante la pandemia di coronavirus Parlare può diffondere COVID-19?

Nel modo più semplice, sì. In una nuova corrispondenza pubblicata il 21 maggio sul New England Journal of Medicine, i ricercatori del National Institutes of Health e della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania hanno scritto che l’atto di parlare genera goccioline di dimensioni variabili. Le goccioline più grandi comportano meno rischi, poiché “cadono rapidamente a terra”, secondo i ricercatori, ma quelle più piccole possono disidratarsi e indugiare nell’aria, agendo essenzialmente come un aerosol. Questo “espande [s] l’estensione spaziale delle particelle infettive emesse”, hanno detto gli autori. Gli autori hanno usato un “esperimento di dispersione della luce laser” per vedere le traiettorie delle goccioline generate dal parlato dopo che i partecipanti hanno detto la frase “rimanere in salute”. I volontari parlarono in una grande scatola di cartone, dipinta di nero all’interno.

Quando la persona parlava, un laser verde, che emetteva un foglio di luce a circa tre pollici dall’estremità aperta della scatola, “catturava” le goccioline emesse. I ricercatori sono stati in grado di stimare la dimensione delle goccioline mentre attraversavano il laser, producendo lampi di luce. Mentre lo studio non ha tracciato in modo specifico le goccioline infette da COVID-19, né ha tracciato la distanza che le goccioline dal linguaggio possono viaggiare in altri ambienti, lo studio ha dimostrato che “numerose goccioline [di aerosol] … sono state generate” attraverso la conversazione.

In un’altra corrispondenza che accompagna lo studio, Matthew Meselson, PhD, genetista e biologo molecolare dell’Università di Harvard, ha affermato che i risultati suggeriscono l’importanza di “indossare una maschera adatta ogni volta che si pensa che le persone infette possano trovarsi nelle vicinanze e di fornire un’adeguata ventilazione del chiuso spazi in cui si sa che tali persone sono o potrebbero essere state di recente “. È anche importante tenere presente che i requisiti di distanza sociale di sei piedi sono anche protettivi contro eventuali goccioline emesse dal parlare. “Se sei a sei piedi di distanza, fornisce quel cuscinetto”, dice Waleed Javaid, MD, direttore della prevenzione e del controllo delle infezioni a Mount Sinai Downtown a New York City. RELATIVO: Llama Anticorpi potrebbe aiutare gli scienziati ad avvicinarsi all’arresto del Pandemia di coronavirus: ecco che ne dici di parlare ad alta voce? Ciò aumenta la diffusione di COVID-19?

Anche questo è un sì: il CDC ha anche espressamente parlato a voce alta come possibile vettore per COVID-19. “L’emissione di aerosol durante il discorso è stata correlata al volume della vocalizzazione”, ha scritto il CDC nel loro rapporto. Ma questa non è la prima volta che un discorso forte è stato collegato harmoniqhealth.com a una più facile diffusione di goccioline: una ricerca degli Atti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti d’America ha scoperto che un altro esperimento che utilizza la luce laser “ha rivelato che un discorso forte può emettere migliaia di goccioline di liquidi orali al secondo “. Il rapporto, pubblicato il 13 maggio, conferma che “il volume totale del conteggio delle goccioline aumenta con il volume”. Ma lo studio non ha solo trovato la presenza di goccioline emesse dal parlare: i ricercatori hanno anche scoperto che quelle goccioline erano così piccole da poter rimanere sospese in aria per un massimo di 14 minuti. La combinazione dell’emissione vocale di piccole goccioline e della loro capacità di rimanere sospesi nell’aria (in un ambiente controllato) in uno spazio chiuso per un certo periodo di tempo può spiegare come COVID-19 può diffondersi rapidamente in spazi ristretti con persone che non mostrano o sintomi molto lievi.

CORRELATO: Le ricette del disinfettante per le mani fai-da-te hanno preso Internet, ma sono anche sicure? C’è qualcos’altro che devo sapere su come parlare può diffondere COVID-19? Sì: nel rapporto del CDC del 12 maggio, l’agenzia sottolinea anche il ruolo che un “superemitter” potrebbe aver svolto nella trasmissione di COVID-19 tra i membri del coro. I super-trasmettitori (noti anche come super-diffusori) possono avere una maggiore possibilità di trasmettere virus (in questo caso, il coronavirus) a chiunque entrino in contatto. “Alcune persone, conosciute come super-trasmettitori, che rilasciano più particelle di aerosol durante il discorso di quanto non facciano i loro coetanei, potrebbero aver contribuito a questo e in precedenza riportato eventi di sostituzione di COVID-19”, ha detto il CDC.

I supereroi possono essere pericolosi ogni volta che gruppi di persone si incontrano, indipendentemente da dove si incontrano o da cosa stanno facendo, secondo Kristin Englund, MD, uno specialista in malattie infettive della Cleveland Clinic. Le persone possono trasmettere da una a 50 particelle di COVID-19 al secondo, e i super-trasmettitori di solito cadono sull’estremità superiore di quello spettro, dice. “Un super-trasmettitore sarebbe qualcuno in grado di produrre più particelle al secondo di virus”, afferma il dott. Englund. I medici non sanno perché alcune persone emettono più particelle al secondo e, quindi, sono dei super-trasmettitori. “Sottolinea il fatto che non possiamo sempre dire chi è in grado di diffondere il virus”, afferma il dott. Englund.

Queste sono tutte prove convincenti del perché è importante continuare non solo a prendere le distanze dai social, ma anche a mascherarle quando si è in pubblico. “Se tutti indossano una maschera, ciò riduce la trasmissione tra le persone”, dice a Health Purvi Parikh, MD, allergologo pediatrico e immunologo presso la NYU Langone Health. E quella riduzione non è cosa da poco: se tutti indossano una maschera, possiamo ridurre la trasmissione di circa il 70 percento, aggiunge. Quindi, mentre le possibilità che tu diffonda o contrasti COVID-19 attraverso la conversazione sono minime, non vale certamente il rischio di andare al supermercato senza maschera ancora. Le informazioni in questa storia sono accurate al momento della stampa.

Tuttavia, poiché la situazione che circonda COVID-19 continua a evolversi, è possibile che alcuni dati siano cambiati dalla pubblicazione. Mentre la salute sta cercando di mantenere le nostre storie il più aggiornate possibile, incoraggiamo anche i lettori a rimanere informati su notizie e raccomandazioni per le proprie comunità utilizzando il CDC, l’OMS e il loro dipartimento di sanità pubblica locale come risorse. Per ricevere le nostre storie migliori nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter di Healthy Living Sesso durante la pandemia del coronavirus: cosa è sicuro e cosa gli esperti non vogliono che tu faccia. Molto dipende dallo stato della tua relazione.

Di Jessica Migala Aggiornato il 16 giugno 2020 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Siamo a ll social distanza in questo momento. E questo pone la domanda: come si fa a fare sesso nell’era dell’isolamento personale di COVID-19? È sicuro fare sesso durante la pandemia?

Innanzitutto, i fatti. COVID-19, la malattia causata dal nuovo coronavirus, si diffonde attraverso il contatto diretto da persona a persona o da persone che sono vicine (entro un metro e mezzo) l’una dall’altra, poiché si ritiene che il virus sia espulso nelle goccioline respiratorie da una tosse o uno starnuto, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), che è possibile inalare. Puoi anche prenderlo da superfici contaminate se poi tocchi il viso senza prima lavarti le mani e quindi introdurre l’agente patogeno nel tuo corpo. Quindi, sì, il sesso può contribuire alla diffusione del coronavirus.

Sei chiaramente abbastanza vicino a qualcuno quando sei nudo uno sopra l’altro, e probabilmente stai anche baciando, o almeno respirando pesantemente. (E, a proposito, un team di medici di Harvard ti consiglia di evitare di baciarti e persino di indossare una maschera se stai per fare sesso con qualcuno con cui non sei auto-messo in quarantena.) Ma sia chiaro: COVID- 19 non è contratto direttamente dal sesso. “Il coronavirus è un virus respiratorio. Può essere trasmesso attraverso la tua saliva e il contatto intimo, ma non è trasmesso direttamente genitalmente “, dice a Health Mark Surrey, MD, professore clinico nel dipartimento di ostetricia e ginecologia presso la David Geffen School of Medicine dell’UCLA.